김성찬의 무릎클리닉 100세 시대가 도래하며 건강 관리가 노년기의 주요 관심사로 자리 잡았습니다. 우리 몸에서 나이가 들어감에 따라 문제를 일으키는 신체 부위로 많은 분들이 ‘관절’을 생각하는 데요. 특별한 부상이나 질환을 겪지 않더라도, 생활하면서 사용하지 않을 수 없어 결국은 소모되기 때문입니다. 특히 무릎관절은 일상 생활에서 가장 기본적인 걷기는 물론 대부분의 움직임에 관여하는 특성상 연골의 소모가 빠릅니다. 우리나라 65세 이상 노인 인구 중 약 80% 가량이 무릎 퇴행성 관절염을 겪는 이유입니다. 관절 내에서 완충 작용을

2023년 계묘년, 도민안전에 반가운 소식이 있어 전하려 한다. 청각장애인 화재경보기 설치 지원 사업이 주민참여예산사업에 선정되어 화재취약자에 맞춤형 주거안전 인프라를 구축할 수 있게 되었다.본 사업은 청각장애인 등 화재취약자에 주택용 소방시설인 소화기와 단독경보형감지(청각장애인 가구의 경우 시각표시기능 감지기) 각 1개씩을 무상으로 지원·설치해주는 사업이다.소방청 통계자료에 따르면 최근 10년간 주택화재 사망자가 가장 높은 비율을 차지하고 특히 제주의 경우 주택화재 사망자가 월등하다. 어느 곳보다 안전해야할 주택이 화

야간에 도로를 달리다가 눈앞이 번쩍하거나 ‘내가 무언가 실수라도 했나‘ 하고 오금을 저리게 만드는 뒷차 전조등의 기억이 한 번씩은 있을 거다.밤길이 어둡지 않게 바꾼 밝은 전조등, 뒷차에 충돌 경고를 위해 부착한 화려한 LED 등화, 안전한 적재를 위해 추가로 부착한 보조 지지대. 이처럼 많은 운전자들이 자동차 성능 향상이나 자신의 개성을 표현하는 수단으로 자동차 개조(이하 튜닝)를 하고 있지만 취지와 관계없이 이 모든 것이 “불법 자동차 튜닝“에 해당한다.더 큰 문제는 이러한 불법 튜닝이

사회복지관에서의 행정은 기관의 목적인 사회복지서비스를 원활하게 하는 기반이 된다. 행정적인 업무 활동이 원활하게 이루어지게 하는 것이 사회복지서비스를 실천하는 데 안정적이게 한다. 아라복지관의 행정적인 업무를 여러 직원이 분담하여 담당하고 있고, 행정업무로 김지숙 대리, 회계를 담당하는 직원으로 양희례 사회복지사, 사업별 회계를 담당하는 직원으로 현수빈 사회복지사, 이순선 사회복지사, 허경희 사회복지사가 수고하고 있다.행정적 업무가 효율성을 가질수록 복지서비스에 비중을 더 둘 수가 있다. 그러한 중요성에도 행정의 효율성에 대한 관심

세상을 바꾸는 소통의 리더십경쟁의 아닌 소통으로 하나가 되는 지도자 요즘 마을마다 이장선거 경선으로 열기가 뜨거운 가운데 우리 인생에서 해결해야 할 중요한 과제는 함께 살아가는 사람들과 갈등이 없이 협동적인 인간관계를 형성하는 일일 것이다.하지만 자신의 경쟁 상대라고 해서 자그마한 흠만 보이면 부풀려 모략하고 적으로 간주하며 악의적인 공격을 일삼는 일은 자제돼야 한다. 용서와 화해만이 공존하고 더불어 사는 여유로운 지역사회가 될 것이며 나아가 성숙한 도민의 상을 구축하는 데 도움이 될 것이다. 소통이란 내 뜻을 상대에게 잘 전달하는

1900년대 초 플라스틱의 발명은 인류의 삶에 무한한 편의성을 제공하는 획기적인 변화였다.우리 주변을 둘러보면 플라스틱이 없는 생활을 상상할 수조차 없을 것이다. 아침에 눈을 뜨면 휴대폰을 들어 시간을 보고, 플라스틱 칫솔로 양치질을 하고, 플라스틱 용기에 들어있는 샴푸로 머리를 감고, 플라스틱 소재인 옷들을 챙겨입은 후 출근길에 나선다. 그런 이후에서 수없이 많은 플라스틱 물건들을 만지고 이용하는게 당연한 일상인 것이다.최근 ‘플라스틱 시대(플라스틱의 역습, 어떻게 대처할 것인가?(저자 이찬희)’라는 책을 읽

송미아의 독서 칼럼 동화 『빵집 새끼 고양이』에 등장하는 쭈꿈이는 어미 잃은 새끼 길고양이다. 동화책에 나오는 고양이 쭈꿈이가 유독 마음에 남는 것도 길고양이 토리가 내 일상에 들어오고 난 다음부터다. 필자의 체험 관찰일기 「토리의 선물」의 주인공 토리는 지난봄에 우리 곁을 떠난 소중했던 벗을 생각하며 공원 숲을 서성이다 만난 길고양이다.

주거복지 중 승강기는 거동이 불편한 이동약자에게는 꼭 필요한 환경이다. 아파트 고층에 살고 있는 이동약자에게는 승강기는 필수적이다. 이외에도 상가 출입구 등에 계단 있는 경우에는 휠체어를 이용하는 장애인은 출입을 할 수가 없다. 이는 이용자의 출입을 제한하는 것과 마찬가지이다. 이동약자들을 위한 원활한 이동환경을 조성하는 것은 주거복지를 이루는 것으로써 제도와 더불어 사회의 인식이 필요한 사항이다.2016년도에는 아라LH아파트에 새로이 승강기가 설치되는 기쁜 일이 있었다. 1992년도에 주민들이 입주할 때는 승강기의 필요성이 높지

소상공인 탄소포인트제를 아시나요!가게도 가입할 수 있어요. 서귀포시에 따르면 2021년 7월부터 12월까지 6개월 동안 탄소포인트제를 운영한 결과 1만 753세대가 에너지를 절약해 온실가스 1850톤을 감축해 총 9906만원의 탄소포인트제 인센티브 혜택을 받았다.이는 국립산림과학원 표준 탄소흡수량에 따르면 30년 수령의 22만그루의 소나무가 1년간 흡수하는 이산화탄소양과 같은 효과다.2050 탄소중립 실현을 위해 생활 속 온실가스 배출량을 줄이는 일이 무엇보다 중요한 만큼 더 많은 시민이 탄소포인트제에 참여해 기후변화에 대응하기 위

복지톡톡(talk talk) 제주청소년이 자살로 죽고 있다.2022자살예방백서에 의하면, 2020년 제주의 청소년 자살사망률이 전국 3위로 나타났다. 1위였던 2019년에 비해 낮아졌다. 이는 지자체의 자살고위험군에 대한 지원, 생명존중캠페인, 게이트키퍼 양성교육 등 자살예방 노력의 결과로 보인다. 그런데도 전국 상위권이다.청소년기는 자살시도에 비해 자살성공률이 다른 연령대에 비해 낮다. 이는 실제로 죽으려고 하는 것보다 그만큼 힘들다는 것을 보여주는 행위이고 주변에 도움을 청하는 신호일 경우가 많다.청소년기에 지속적인 자살생각은 충동적 자살시도의 원인이 된다

제주 Happy Song 제주에 살면서 올해 12월만큼 매서운 추위로 덜덜 떨 때는 없었던 것 같다. 물론 영하 10도 밑으로 떨어지는 육지의 겨울 추위에 비하면 제주의 겨울은 견딜 만한 기온일 터이다. 그동안 제주의 12월은 따뜻하다며 1월~2월에 제주 방문을 계획한 지인들에게 일정을 앞당겨 12월에 오라고 부추겨 왔다. 그 꾐에 넘어간(?) 선배가 12월 초에 방문해 그나마 폭설 때문에 항공기 취소가 속출하던 시기와 맞물리지는 않았다. 12월 초만 해도 5·16도로를 타고 한라생태숲을 산책하듯 거닐고, 한라수목원을 찬찬히 둘러봤으니 한겨울

대설특보로 얼어붙은 깜깜한 새벽, 주요도로와 버스노선에서 안전총괄과의 유니목차량 제설작업과 염수 살포로 여념이 없는 현장 상황이 실시간으로 서귀포시 재난소통방에 올라왔다. 동 틀 무렵에는 각 읍면동 자율방재단과 직원들의 마을 안길과 간선도로에서 제설활동을 하고 있는 현장 사진들이 계속 보고되고 있었다.모 TV 프로그램에서 소설가 김영하가 최선을 다해 일하지만 드러나면 안 되는 공기와 같은 직업을 가진 사람들을 말하는 ‘인비저블(invisible)’이라는 책을 소개하는 것을 봤다.최종 교정 작업을 하는 오케이어(

기고 지난 11월 10일, 스위스 제네바에서 서귀포시가 람사르 습지도시로 인증을 받았습니다. 서귀포시의 청정 자연 자원의 가치를 전 세계적으로 인정받은 것은 우리 서귀포시민 모두가 기뻐할 일입니다.그런데 "도대체 람사르가 뭐라?"라고 물어보는 사람들이 많습니다. 이에 필자가 자세히 설명을 드리고자 합니다.람사르는 이란의 유명한 휴양도시로 왕족의 별장들이 즐비했던 곳으로, 이 일대에 풍부한 늪지가 형성되어 있어서 이 곳에서 국제적으로 습지를 보전하기 위한 협약이 맺어지게 되었습니다. 이것이 공식 명칭으로는 “물새 서식지로서 국제

양수남의 생태적 시선 # 한반도 바다에 살던 대왕고래와 참고래2019년 12월 22일, 한림항 북서쪽 약 40㎞ 해상에서 길이 12.6ｍ, 무게 약 12t의 고래 사체가 발견된다. 아파트 5층 높이의 거대한 고래였다. 바로 참고래였다.‘참’자가 붙은 단어들이 있다. 참기름, 참새, 참개구리, 참나무..이것의 공통점은 먹을 수 있거나, 쓸모 있는, 우수한의 의미를 담고 있다는 것이다. 그래서 생물종 앞에 ‘참’자가 붙으면 그 생물종의 기준이 되는, 매우 좋은 의미이다. 참고래도 그러하다.​고래는 지구적 이동을 하

김성찬의 무릎클리닉 무릎 퇴행성 관절염에 대한 보존적 치료의 글을 보시고 그 방법 중 하나인 약물 치료에 대해 궁금해하신 분들이 많습니다. 대증요법이나 물리치료가 단기간에 효과가 나타나기 보다는 꾸준하고 장기적인 치료에서 증상의 호전을 기대할 수 있는 반면, 약물 치료는 비교적 단기간에 그 효과가 나타나는데요.무릎이라는 부위는 사용하지 않는 것이 불가능하다 보니 퇴행성관절염이 심한 경우 움직일 때마다 통증이 발생하게 됩니다. 또한 통증으로 인해 상당한 스트레스와 일상의 제약을 겪게 되므로 통증과 불편을 빠르게 해소할 수 있는 약물치료를 필요로 하는 경

기고 풍상(風霜)이라 한다. 바람과 서리라는 겉의 뜻과 달리, 속뜻은 세상의 모진 고난을 의미한다.서귀포시에는 105개 마을이 있다. 한 개의 마을이 생기고 그 삶을 이어가는 것은 장석주 시인의 『대추 한 알』이란 시의 ‘저게 저절로 붉어 질리는 없다, 저 안에 태풍 몇 개, 저 안에 천둥 몇 개, 저 안에 벼락 몇 개, 저 안에 번개 몇 개가 들어 있어서 붉게 익히는 것일게다’는 구절처럼 다양한 풍상을 겪어낸 결과다.하지만 마을의 삶은 늘 역동적이라 조용할 날이 없다. 늘 문제와 갈등은 생겨나고 없어지며 마을의 땅

기고 지난 20여 년간 서귀포지역에서 공직자로 근무하면서 다양한 시민들을 만나왔다. 특히 지난 1년간은 시정 시책을 소개하고 시민들의 훈훈한 이야기를 알리는 역할을 수행하면서 친절과 헌신으로 활동하시는 시민들을 만날 수 있었다.첫 번째로 만난 시민은 정방동 거리의 정원사 분이다. 몸이 불편해 휠체어에 의존하시는 분인데, 특별한 소명의식을 갖고 이중섭거리를 포함한 정방동 공터 곳곳, 칠십리 시공원에 자비를 털어 순수 본인의 노동력으로 꽃을 심고고 지속적인 관리를 하고 있었다. 주변의 지나가던 시민들이 “한번 조성한 꽃길은 계속해

겨울은 일교차가 크고 매서운 한파가 찾아오기 때문에 체온 유지에 어려움을 겪는다. 이로 인해 평소 고혈압 환자 및 혈관이 약해진 노년층은 심혈관 질환 그중에서도 심정지를 주의해야 한다. 우리 사회는 원인불명에 의해 찾아오는 심정지 및 급성심근경색, 뇌출혈 등으로 사망하는 환자가 증가 추세다.질병 관리청의 2021년 급성 심장정지 조사에 따르면 제주지역 인구 10만 명 당 심정지 환자 발생률은 101.8명으로 전국 평균 64.7명보다 높은 수준으로 나타났으나 일반인에 의한 심폐소생술 시행률도 제주지역에서 발생하는 전체 환자 중 17.

몇 년 전, 마을에 들고양이와 관련하여 사람들 간의 갈등이 발생하였다. 마을사람 중에는 들고양이가 불쌍하다고 먹을 것을 주는 주민이 있고, 들고양이가 너무 많아서 불편하다고 싫어하는 사람이 있어서 주민 간에 마찰이 생긴 것이다. 이후에 동물보호 단체에서 들고양이 중성화하는 수고를 하였고, 차츰 주민간의 갈등은 잦아들었다.버려진 강아지를 보호하며 돌보는 일을 하는 지역 주민을 만나게 되었다. 주민은 버려진 강아지들을 보호하기 위해 자산을 사용하는 헌신을 오랜 기간 하여왔고, 반려동물복지가 곧 사람복지라는 생각을 전하였다. 마치 예전에

겨울철 도로 위, 이것 조심하자!도로 위의 암살자 '블랙아이스' 피할 수 있다. 최근 전 세계적으로 발생하는 급격한 기후변화가 우리의 삶을 위협하고 있다. 어느덧 한 해의 마지막 달인 12월이 되었다. 본격적인 동장군이 찾아오면서 눈과 비로 인해 도로가 얼어 발생하는 결빙사고에 대한 주의가 요구된다.도로교통공단에 따르면 계절별 교통사고 현황을 분석한 결과, 발생 건수와 사망자 수 모두 겨울철이 가장 적었다. 하지만 사고의 심각성을 말해주는 치사율의 경우는 겨울이 다른 계절에 비해 높은 것으로 나타났다. 즉, 사고 발생